Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

bánh cookies khoai bún cuon kiểu nhật trung muoi hap NẤU ăn ngon quẠcanh cá hồi thịt kho dừa già rau câu trứng xào su su Hường Nguyễn Ngọt thơm thịt cuộn hoa món ăn campuchia cà ri gà suon cách làm trứng muối cách làm bún xào thịt cay pho bo banh chin tang may ngon bo chien xu Sashimi cá hồi món Nhật Võ Mạnh Lân cach lam sinh to du du canh nghêu măng chua tim xào cơm noel mon han há trá cơm cuộn chay cach nấu che khoai mon đá bào đậu phộng sống lâu Xoi dau lam gia do thực đơn cuối tuấn lam com chay cha lua kho quet vai da đậu hũ chiên trứng sốt chua ngọt xào trứng gà lộn với me mực xào ớt tỏi sup sua ga ngon muoi tieu chanh ngon Thành canh la gim suon thom Ä ua rượu dân tộc cach lam xoai gao thịt lợn mán hấp sả gừng ThuÃƒÆ cach lam banh da ca bong com la dua nau an ngon canh hoa bi rieu cua ngon cửa cach lam ga chien com xanh y êm CANH GA CHIEN NUOC MAM nước ép dưa hấu Nga Nguyễn Cách làm sữa hạt điều thịt bò hấp kính bun rieu xep chin mùi phục hồi là ch cach lam thach thanh long mứt cam dẻo xà lách xoong nấu tôm giá đỗ Canh giá đỗ thịt bò Quan ao Cà rốt Tom nuong cach lam xoi xoai ghẹ bia sả ghẹ hấp món hấp hải HÃi những món hủ tiếu ngon Hủ tiếu sa tế Cá thu cháo lươn cho bé lọ thủy tinh Món ngon từ thịt lợn whipping sen làm mứt tôm sốt nấu xôi đậu phộng bằng nồi cơm uc vit mat ong ca ri ca nau nam ăn chay cây cảnh mini Mon dau lọ hoa đẹp Làm sao để cắt ớt chuông nhanh nam mo nhoi thit ran công thức bánh mì mặn so long Ngất làm bánh bao pha Mat Banh Duc cha ca xào ô mai mien ngan mang đậu phụ chiên trứng x脿o BÃƒÆ nh kem salad bông cải xanh trộn tôm bánh táo quế mì ý trứng cá muối các món cơm ngon đồ xôi mon vit nuong canh moc rau cu goi ga thịt gà om húng quế sinh to ca rot tao chiên cá tra cam ngon lẫu chay